Хотите тренироваться?

Витамин В5

Другие названия: пантотеновая кислота, panthothenic acid.

Витамин B5 (пантотеновая кислота). Суточная потребность взрослого здорового человека в витамине B5 5—7 мг. Витамин B5 участвует в белковом, углеводном, жировом, холестериновом обменах. С его помощью синтезируются ряд гормонов, холин, гистамин, гемоглобин. Усиливает перистальтику толстого кишечника; способствует всасыванию в тонком кишечнике продуктов расщепления белков н углеводов; поддерживает функцию коры надпочечников.

При недостатке витамина B5 страдают белковый, жировой и углеводный обмены, развивается слабость, быстрая утомляемость, сонливость, ухудшается пищеварение, повышается восприимчивость к простудным заболеваниям верхних дыхательных путей.